Ik voelde me radeloos en zocht hulp, er moest echt iets gebeuren het kon zo niet verder met me. Ik zat helemaal niet lekker in mijn vel. Zat heel veel in mijn hoofd. Een vriendin van me verwees naar Monique. Ik had geen idee waar ik aan begon, was mezelf kwijt en wist eigenlijk niets over Neurofeedback maar toch nam ik de stap. Ik had totaal geen behoefte aan een gesprek, had ondertussen ook al zoveel therapiëen achter de rug, ik was toe aan rust en iets wat me echt zou helpen.

Tijdens de eerste training kwam er gelijk iets naar boven, een grote angst en tegelijkertijd wist ik dat het okay was, ik hoefde hier niets mee. In de loop van de week hield het me op de achtergrond bezig en toch kon ik het tegelijkertijd loslaten, dat was zó fijn.

Ik heb vervolgens 9 sessies achter elkaar gedaan en genoot na de trainingen van de intense rust die ik daarna over me kreeg. Ik geniet nu weer van de kleine dingen, ook als ik in de natuur ben, ik ben beter gaan slapen. Ik wordt s’ochtends weer uitgerust wakker. Wat me het meest heeft verrast is dat ik werkelijk heb kunnen voelen na een van de sessies, dat ik indaalde in mijn buik, dat voelt zo vredig en als thuis, wauw, mijn gevoel van oorsprong is weer terug en in mijn hoofd voelt het een stuk lichter.

Als ik zo terug kijk zijn dit de dingen die me het meest zijn bij gebleven. En nu, als het nu even niet lekker loopt, ik me prikkelbaar of sneller geirriteerd voel dan neem ik af en toe een training bij Monique. Het helpt me, ik kom dan weer in mijn rust en vind dan ook weer vrede in mezelf

Liefs Hanne

…spannend in het begin, aangesloten op een computer, ik had wel even zo mijn twijfels…..

Worden mijn hersenen dan beïnvloed? Monique vertelde me dat er tijdens de training, puur en alleen geregistreerd wordt, middels een piepje. Lijkt een beetje op een krasje op een telefoonplaat, alsof hij overgaat naar een volgende groef. Dit geluidje is bedoeld om een signaaltje te sturen naar je hersenen, ter attentie, deze kant moet je niet op, hier raak je uit balans. In het begin had ik zo de  focus op deze piepjes. Monique vertelde dat het brein zichzelf corrigeerd en dat ik het eenvoudig los kon laten. Stukje controle van mij waarschijnlijk of het allemaal wel goed met me is en gaat 🙂 , wat vervolgens voor heel veel onrust zorgt. Ik kwam er achter dat ik er niet zoveel aan heb om  het allemaal in de gaten te houden. Kon dit gelukkig gaandeweg ook meer loslaten en me ontspannen in de stoel. Ik kreeg meer vertrouwen in het proces en mezelf. Ik vond de momenten van het in de stoel zitten en naar de muziek luisteren, heerlijk, ekkes niks. Even een moment voor mezelf.

Na verloop van de sessie’s merkte ik op dat ik ook beter andere dingen los kon laten waar ik me in mijn dagelijkse leven zo druk over kan maken. Het gaat eigenlijk vanzelf. Het valt me op dat ik meer in het moment leef en dit geeft me veel meer rust en vertrouwen. Het voelt relaxter voor mij nu, ook op mijn werk. Ik zoek nu ook meer zelf de momenten op dat ik gewoon zomaar eens even ga zitten….. Blij mee!

Huub

Ik wilde anders maar wist echt niet hoe, ik bleef maar rennen en voelde ontzettend veel onrust, kon mijn energie niet kwijt. Tegelijkertijd werkte de adrenaline die ik door mijn lichaam voelde gieren verslavend en gelijktijdig had ik de wens dat iemand me zou laten stoppen. Als ik s’nachts niet kon slapen, begon ik bijvoorbeeld aan de schoonmaak van de badkamer omdat ik het dan de volgende dag niet hoefde te doen en er weer een klusje klaar was. Ik móest toch iets. Zonde van mijn tijd om wakker te liggen vond ik. Ik maakte iedere dag lijstjes en het kwam nooit klaar, er was altijd nog wel iets te doen voordat ik mocht rusten van mezelf. Als mijn telefoon ging moest ik altijd direct reageren. Ik begon ook met meditatie maar kon het niet volhouden, voelde veel te veel onrust en ging nog meer denken aan wat er allemaal nog gedaan moets worden. Wilde doorgaan anders voelde het niet goed.

Vervolgens ben ik toch met Neurofeedback training gestart en móest ik wel een half uur voor mezelf reserveren en blijven zitten. En het luchte me enorm op. Eindelijk!

Daarnaast heb ik gesprekken gehad met Monique, ze hield me op de stoel en er is heel veel opgeruimt waar ik niet naar wilde kijken. Ik kan nu beter voelen wat en wanneer er iets met me aan de hand is.

Ik heb meer begrip en compassie voor mezelf en begin volgende week aan meditatie maar nu onder begeleiding en met de insteek omdat ik weet dat ik het waard ben en zorgzaam wil zijn voor mezelf.

Groetjes A.

Monique, bedankt voor je hulp, begeleiding en geduld. Bij jou heb ik geleerd om de dingen die ik doe, goed te vinden en me niet de problemen van anderen eigen te maken. Ik luister beter naar mezelf wat voor mij belangrijk is. En probeer hier naar te handelen. Ik heb het gevoel dat ik meer leef.

Het is belangrijk dat je jezelf als persoon open stelt. Dat je de zichtbaar wordende aanreikingen gebruikt zodat je voor jezelf en je naaste beter in het leven staat. Best ook spannend soms. Ik ervaar meer contact met mezelf en anderen. En hier moet je natuurlijk zelf wel wat voor blijven doen. 😉  Succes!

Ik kan een stap terug zetten, het brengt me terug naar mijn natuurlijke staat van zijn en wat mijn waarde is in de wereld. Ik kan me weer ontspannen en kom meer tot rust.